blog たつのおとしご通信

毎日、いろいろなプログラムを組み合わせて集団でのトレーニングを楽しみながら行っています。
特に転倒予防に役立つバランス体操。
よりレクリエーションに近いものとして太極拳やゲートボール。
必死に体操をしているという雰囲気は全くありません。
本当にみんな楽しそう。
楽しいからやる気になる、続けることができるから自然に力がつくのですね。

４月から本格的に音楽療法を開始しています。
音楽療法には様々な要素があります。
たとえば、唄うこと。
大きな声を出すために、口を動かし、胸にいっぱいの空気を吸い込み。
歌詞を目で追い、意味を考えながら声に出す。
季節感のある歌詞や、懐かしいメロディーに、いろいろな思いを巡らせます。
伴奏のピアノの音色も、心地よい刺激に響きます。
唄うこと一つをとっても、いろいろな広がりがありますね。

外出すると道路が傾いていたり緩やかにアップダウンしていたり.
足の力が弱っているととっても歩き辛いもの。
家の中に段差や階段があるお宅も多いですね。
施設の中は基本的には段差の無い構造。
ここで歩く練習をきちんとすることももちろん大切ですが、もうすこしレベルアップするために、いろんな訓練を取り入れます。
ちょっとした障害物をまたぐ練習。
真っすぐではなく、ジグザグに歩く練習。
もちろん階段や、時には屋外の歩行練習。
実用的な動作が目標ですから。